各位老师、同学们：

大家早上好，我今天演讲的题目是《阳光心理，健康人生》。

在我们的生活中，没有人一生能够一帆风顺，我们需要在有限的时间里走过高山低谷，要经历形形色色的喜怒哀乐，这不仅需要一个健康的身体，更需要一个阳光心理。

常有人认为我们的高中三点一线的生活充斥着单调的色彩，其实并非这样，单调在于你看待事物的态度而不在于事物本身。同学们，你们是否注意观察过，马路两旁的四季变化？你们是否观察过来校园前院的花开花落？这些其实都可以成为我们愉悦和谐心态的来源，精彩不会自己来的我们的眼前，而需我们去细心观察与发现。阳光心理，首先需要我们与周边事物的内在和谐，在我们的学习生活和身边环境架起一道沟通的桥梁，在美好的校园环境中陶冶内心。

其次，我们需要学会面对挫折，学会宣泄心中的压力。学习的过程是一个不断遭遇挫折，面对挫折，战胜挫折的过程。在这个过程中，我们不可避免的会遇到沮丧，郁闷，低落的心情。我们每个同学都遇到过在考场上失利的不知所措，遇到过老师批评后的痛苦迷茫，遇到过同学矛盾时的愤懑和后悔。这些挑战是磨砺我们使我们走向成熟的机遇，也是考验我们心理素质，促使我们达成心理健康，成就健康人生必不可少的经历。健康心理的达成，是我们每个青少年所必需的成长体验。

压力并不可怕，关键在于我们宣泄压力的方法和途径。我们可以通过适当地开展体育活动来放松学习紧张的心情；可以积极和班主任，任课老师沟通，寻找解决方法；当然也可以寻求心理老师的帮助，我校的心理咨询中心随时都向同学们开放。我们可以通过这些方式，排解心中压力，为构建阳光心理创造条件。

季羡林先生说过“我们讲和谐，不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐”。诚如斯言，我们自身的内在和谐，是我们通向成功的关键。青年时代的马克思在柏林大学的学习生涯中，也度过了一段放纵自我，虚度光阴的岁月，但不同于同时代的一般青年，他在经历了一系列的人生挫折后，他的内心迅速成长。在接下来的几年中，完成了自身哲学体系的建立和《资本论》的鸿篇巨著。

反观我们自身，我们正处在与马克思相似的青春年华，而我们是否能够拥有马克思一般的坚定内心与崇高理想呢？阳光心理，不等同与懒散与佛系，真正的心理阳光，是在坚定了内心的理想与目标后，朝着未来义无反顾的旅途。不管有什么样的杂音入耳，不管有多少质疑与嘲笑，我们都应该忠诚于我们心中的信仰，朝着目标，砥砺前行。

百年前，梁任公在《少年中国说》中曾有云：“天地大矣，前途辽矣。美哉我少年中国乎！”作为新时代的青年，我们只有坚定理想信念，塑造阳光心理，方才能铸就健康人生。