天气逐渐炎热，防溺水安全教育成为安全教育的头等大事。为增强学生安全意识，提高学生安全防范能力，避免溺水事故的发生，咸阳师范学院附属中学于2026年5月18日下午开展了"防溺水"主题班会活动。

班会中，老师们用多种形式讲解防溺水知识。通过情景模拟和互动问答，引导学生认识危险水域，了解溺水危害，以及牢记"不私自下水""不到危险地方玩耍"等安全要点。课堂上，学生们专注倾听，积极参与。

温馨提示

防溺水“六不”

预防溺水的措施

1.不能独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意避免去偏僻地方的水塘。

‍2.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

‍3.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生，游泳圈对于一个不会游泳的人来说是没用的。

‍4.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时肌肉抽筋。

溺水的自救方法

水中的自救方法：

‍①首先不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力在沉到一定程度，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。

‍②一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。

‍③当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。

呛水的自救方法：

‍呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。

‍发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。

此次活动的开展，不仅让学生们掌握了防溺水的基本常识，更在他们心中种下了安全的种子。咸阳师范学院附属中学将持续加强安全防护教育，为学生的健康成长保驾护航。

作者：高雪松 审核：李俊伟